Einzelarbeit: ProAggressionstraining

Unkontrollierte, gewalttätige Aggression und sich nicht wehren können basieren auf demselben inneren Mangel:

Nicht In seinem Selbst-Wert zu stehen und nicht mit Klarheit und Überzeugung JA oder NEIN zu sagen.

Das zu können, ist in der Tat eine Kunst!

Um das zu lernen und zu üben biete ich Ihnen unterschiedliche Möglichkeiten an:

- Körperübungen mit dem sogenannten Bataka, eine Verlängerung des Armes aus Schaumstoff, mit dem man wunderbar seinen Stress ausagieren aber niemanden verletzen kann

- verbale Ausdrucksmöglichkeiten, mit deren Hilfe man die eigene

Meinung kundtun kann ohne den anderen zu verletzen oder sich selbst verletzbar zu machen

- manipulative Taktiken bei sich und anderen zu durchschauen wie z.B. indirekte Aggression, Kontrollmechanismen, verbale Übergriffe

Auch hier gehen wir vom individuellen Anliegen aus und entscheiden gemeinsam die Vorgehensweise. Mir ist dabei wichtig, nie über die Grenzen dessen zu gehen, was Körper und Seele für den Moment verarbeiten können. Kleinere Schritte, die wirken, sind hier oft heilsamer als ein großer Schritt, der aus der Bahn wirft.